Percorsi individuali su misura che combinano tecniche corporee, prāṇāyāma e mindfulness. Valutazione iniziale e piano personalizzato per gestire stress, insonnia e tensioni croniche, con focus su risultati concreti e misurabili.

Sessioni individuali che integrano tecniche di respirazione, mindfulness ed educazione al respiro consapevole. Il percorso aiuta a ridurre stress e ansia, migliorare qualità del sonno, potenziare concentrazione ed energia vitale. Un lavoro strutturato che utilizza tecniche respiratorie e pratiche di consapevolezza per favorire regolazione emotiva e stabilità psicofisica.

Un incontro dedicato a comprendere la propria costituzione energetica e i fattori che creano squilibrio. Attraverso il dialogo e l’osservazione, offro una lettura personalizzata ispirata all’Ayurveda, allo Yoga e al Tantra. La consulenza si traduce in indicazioni pratiche per la vita quotidiana: routine semplici, esercizi di respiro, posture utili e suggerimenti per armonizzare le energie in base alla stagione e al momento personale.

Un incontro dedicato a comprendere la propria costituzione energetica e i fattori che creano squilibrio. Attraverso il dialogo e l’osservazione, offro una lettura personalizzata ispirata all’Ayurveda, allo Yoga e al Tantra. La consulenza si traduce in indicazioni pratiche per la vita quotidiana: routine semplici, esercizi di respiro, posture utili e suggerimenti per armonizzare le energie in base alla stagione e al momento personale.